第五章 发家致富的门路（3/4）

陈凡也十分珍惜这种单独的一对一训练，要知道平时罗伊在家可就化身成绝对的家庭暖男，不是陪着妻子就是陪着孩子一起，基本很少去篮球馆参与到陈凡的基本功训练中，也就是开始练习新动作的时候严厉而认真，当然在训练之余也会告知陈凡自己在nba征战多年的经验心得，讲解下怎样将基础动作衔接使用才更有效果。

听说富兰克林高中的王牌球员是一个名叫海德的高四球员，身高只有183，打着控球后卫的位置，非常擅长冲击内线，速度奇快，但是外线投篮却并不怎么靠谱和稳定，相对于陈凡来说，短板非常明显。

所以陈凡在明天的对位中的防守策略就是放投不放突，不给对方突破的空间，尽可能的逼迫他使用效率最低的远投就行。

训练完毕，罗伊和陈凡各自开车回家，也许是为了避人口闲，怕陈凡被说成关系户，或者是为了方便陈凡自己的社交，出行方便，所以罗伊给陈凡配了一辆低端的雪佛兰suv代步车。

一起回家吃好蒂安娜·巴德维尔做的晚饭，陈凡又全身心的投入到训练之中，晚上回家后先是运球练习热身，在进行力量和体能的单独训练，练到体能快要透支的时候，再进行300个nba超远级别的三分远投加练。

据罗伊所说，当体能透支的时候一般最容易导致投篮姿势和篮球动作变形，只有在这个时候，刻意的去加练三分远投，才能让自身的肌肉形成最纯粹的投篮记忆，让身体不管处于何种状态都能时刻保持教科书般的投篮动作和投篮稳定性。

当然这种肌肉记忆，不是靠一天两天，一个月两个月就能完成的，毕竟罗马不是一天就能建成的。而是靠日复一日，年复一年的刻苦练习乃至枯燥乏味的训练中打磨出来的。

对于暗中立志要一定要打nba，替罗伊完成未完成的篮球梦想是陈凡一直刻苦训练的动力和方向。陈凡始终坚信，只要肯付出努力，总会有收获回报的时候。更何况陈凡现在有着这么好的训练环境和训练条件，还有这么好的身体天赋，再不好好珍惜，那才是真的对不起罗伊，也对不起老天爷让自己穿越过来。